Die 7 wichtigsten Schritte in Mark Wahlbergs täglicher Routine: Disziplin, Training und Ernährung

Tägliche Routine von Mark Wahlberg

Der Schauspieler Mark Wahlberg ist bekannt für seine außergewöhnliche Hingabe an einen gesunden und strukturierten Lebensstil, der schon lange vor Sonnenaufgang beginnt. Seine tägliche Routine beginnt zwischen 3:30 und 4:00 Uhr morgensDas mag extrem erscheinen, zeigt aber, wie streng er mit seiner Gesundheit und seiner körperlichen Fitness umgeht. Dieses Engagement ist nicht gelegentlich, sondern eine Konstante in seinem Leben, die seine Professionalität sowohl am Filmset als auch bei seiner persönlichen körperlichen Vorbereitung widerspiegelt. Mark Wahlberg hat eine strenge Morgenroutine, die jedoch für seinen Lebensausgleich unerlässlich ist.

Mark Wahlbergs Disziplin und Strenge gehen Hand in Hand mit einer kontrollierten Ernährung und einer sorgfältigen Fitnessroutine, die unabhängig von der Nachfrage nach seinen Filmrollen konstant bleibt. Seine Wellness-Methoden, beeinflusst durch seine Erfahrungen in Filmen wie ". The Fighter, " " Mile 22, " " Pain & Gain, " und " Lone Survivor, ". betonen die Bedeutung einer gut geregelten Routine, um eine optimale körperliche Leistungsfähigkeit zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Schlüsselpunkte der täglichen Routine von Mark Wahlberg

• Mark Wahlberg beginnt seinen Tag sehr früh und markiert damit seine Hingabe für sein Wohlbefinden.
• Seine tägliche Routine verdeutlicht die Disziplin, die nötig ist, um eine Top-Fitness aufrechtzuerhalten.
• Der Schauspieler integriert eine spezielle Ernährung und ein detailliertes Training, um seinen anspruchsvollen Tagesablauf zu unterstützen.
• Mark Wahlberg sieht seine tägliche Routine als einen der Schlüssel zu seinem Erfolg als Schauspieler.

Wecken 4.00 Uhr morgens für Mark Wahlberg

Details zu Mark Wahlbergs Morgenroutine

Er beginnt seinen Tag, wenn die meisten Menschen noch schlafen. Anerkannt für seine strenge Disziplin, Mark verschob die Zeit für seinen morgendlichen Weckruf, um sich ausreichend Ruhe zu gönnen, und dabei ihre Zeit so weit wie möglich optimieren.

• Frühere Aufwachzeiten : Obwohl er nicht mehr gegen 2:30-3:00 Uhr aufsteht, wählt Mark nun eine etwas spätere Zeit für das Aufstehen, um eine angemessene Erholung zu gewährleisten.

• Konstanz in der Routine : Die Beibehaltung einer konstanten Uhrzeit für den Tagesbeginn hilft, den Ton zu treffen, und ermöglicht einen reibungsloseren Start.

• Vorbereitung auf den Tag : Dieser frühe Tagesbeginn bereitet den Boden für einen anstrengenden Tag mit intensiven Trainingseinheiten, konzentrierten Arbeitssitzungen und wertvollen Momenten mit der Familie.

Marks morgendliches Aufwärmen beginnt mit einen EspressoDie Schülerinnen und Schüler können sich auf diese Weise sanft in ihre täglichen Aktivitäten hineinbewegen.

Die Nahrungsergänzungsmittel von Mark Wahlberg

Mark Wahlberg beginnt seine Morgenroutine mit einem besonderen Fokus auf Hydration und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Um seinen Tag zu beginnen, stellt er sicher, dass er gut hydriert ist, indem er AquaHydrate trinken. Im Rahmen seiner Gesundheits- und Leistungsziele konsumiert er eine gezielte Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln der Marke Performance Inspired. Dazu gehören das Kurkuma, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, sowie von Vitamin C und D um ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.

Ein dreifacher Espresso liefert ihm den nötigen Energieschub, um sein morgendliches Training zu bewältigen. Mark Wahlberg "bevorzugt immer natürliche Produkte, ein Ansatz, der sich in der Auswahl ihrer Nahrungsergänzungsmittel widerspiegelt, die natürliche Elemente ohne unerwünschte Reaktionen beinhalten. "Mark Wahlberg achtet sehr auf seinen Körper und das, was für seinen Beruf als Schauspieler unerlässlich ist, und hat eine Routine geschaffen, die ihm entgegenkommt.

Ergänzungen Performance Inspired

Morgenroutine um 4:15 Uhr

Die Nahrungsergänzungsmittel von Performance Inspired wurden entwickelt, um Fitnessziele, die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Jedes Produkt ist auf die Bedürfnisse aktiver Menschen zugeschnitten, die eine natürliche und wirksame Nahrungsergänzung suchen.

• Kreatin-Tabletten : Sie stärken die Muskelkraft und fördern die Erholung. Die praktischen Kautabletten eignen sich für den mobilen Verzehr.

• Kollagenpulver : Es trägt zur Feuchtigkeitsversorgung der Haut, zur Gesundheit der Gelenke und zur Festigkeit der Knochen bei und ist leicht löslich.

• Collagen Plus Biotin Gums : Diese Gourmetgummis stärken Haare, Haut und Nägel mit den zusätzlichen Vorteilen von Biotin.

• BCAA mit Energie : Reichern Sie Ihre Übung mit essentiellen Aminosäuren für die Muskelerholung an, zusammen mit einem Energiekick.

• Proteinriegel : Bekannt als Inspirierter Riegel, bietet er 20-25 g Protein und überzeugt durch seinen außergewöhnlichen Geschmack, der dabei hilft, die Ziele für die Proteinzufuhr zu erreichen.

• Performance Kit Challenge F45 (mit Whey Protein) : Verbessern Sie Ihre Trainingsergebnisse mit einem Komplettpaket, das für den Challenge F45 entwickelt wurde.

• Challenge F45 Recovery Kit (mit Whey Protein) : Beschleunigen Sie mit diesem gezielten Set die Erholung und verringern Sie die Schmerzen nach dem Training.

• Radiergummis für Haare, Haut & Nägel : Diese nährstoffreichen Gummis fördern die Schönheit von innen heraus und sorgen für gesünderes Haar, Haut und Nägel.

• Vitamin-D3-Gummis : Unterstützen Sie Ihr Immunsystem und die Knochengesundheit mit diesen schmackhaften Kaugummis, die reich an Vitamin D3 sind.

Kaltes Eintauchen bei 4H20

Im Morgengrauen sorgt Mark Wahlberg für eine energiegeladene Dynamik durch ein tägliches Eisbadritual. Entschlossen beginnt er seinen Tag mit diesen belebenden Sitzungen in seiner häuslichen Einrichtung oder improvisiert in einer Hotelbadewanne. Er taucht seinen Körper fünf bis sechs Minuten lang in eiskaltes Wasser, Mark Wahlberg nutzt die Kryotherapie, um seine Erholungsfähigkeit zu fördern, Entzündungen zu reduzieren und seinen Geist zu schärfen. Dieses Ritual dient ihm als Sprungbrett für die körperlichen Anforderungen seines Trainings und fördert seine Langlebigkeit.

Morgengebet um 4H30

Geweihte Zeit	Aktivität
30 Minuten	Gebet

Setzt seinen Morgen nach dem kalten Untertauchen fort und widmet sich dem Gebet, sich eine halbe Stunde lang eine spirituelle Meditation gönnen. Unerlässlich für ihr Gleichgewicht, stärkt diese Praxis ihre geistige Klarheit und verankert sich in Dankbarkeit und Selbstreflexion. Dieser Moment der Besinnung ermöglicht es Mark, seinen Tag mit einer positiven Note zu beginnen, sowohl auf mentaler als auch auf spiritueller Ebene.

Mark Wahlbergs Übungsroutine um 5H00

Dauer	Haupttätigkeiten
95 Minuten	Intensives körperliches Training

Angeregt durch einen Pre-Workout-ProteinshakeEr beginnt seine Trainingseinheit mit einer ausgewogenen Trainingsmethode, bei der er abwechselnd Übungen für die Muskulatur und für den Rücken macht.r den Ober- und Unterkörper. Seine wöchentliche Routine besteht aus drei Trainingstagen, gefolgt von einem Ruhetag und zwei weiteren Tagen, an denen er trainiert. Um das Muskelwachstum zu intensivieren, ohne das Gewicht zu überlasten, verwendet er BStrong-Bänder, die den Blutfluss einschränken.

Während seines Workouts nimmt Mark Wahlberg Kreatin, verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) und Multivitamine zu sich und begleitet seine Bemühungen um ein optimales Wohlbefinden. Er schafft eine dynamische Atmosphäre mit ESPN und rhythmische Musik, die es ihm ermöglicht, seine Grenzen zu erweitern auf der VersaClimber. Seine Routine erkennt auch die Bedeutung von Ruhetagen an, die für die Erholung und das Erreichen seiner Fitnessziele unerlässlich sind.

Die Vorteile des Trainings mit eingeschränktem Blutfluss (RFS)

Die um 8.00 Uhr festgestellten Wohltaten

Das RFS-Training stärkt die Muskelkraft ; selbst wenn er leichtere Gewichte verwendet, erhöht Mark Wahlberg die Intensität der Übung für die Muskeln. Er verringert das Risiko von Verletzungen durch die Verwendung von weniger schweren Lasten im Vergleich zu herkömmlichen Hebemethoden. Diese Methode verbessert die Muskelausdauerund ermöglicht eine höhere und längere Leistung. Er ermöglicht effektive TrainingseinheitenDies führt zu einer schnellen Ermüdung der Muskeln und damit zu kürzeren und produktiveren Trainingseinheiten. Sein geringe Auswirkung macht sie zu einer bevorzugten Option für die RehabilitationEs ist eine gute Möglichkeit, sich zu erholen, ohne sich dabei zusätzlichen Belastungen auszusetzen.

Integrieren Sie Übungen wie Streckungen des SpinnenmannsDie Hüftbrückenund die Verwendung von Schaumstoffrollen für die Vorbereitung von Bewegungen kann das Training bereichern. Die einseitige Kraftübungenmit schwere elastische Binden, TRX, Hanteln oder KettlebellsDie meisten Schülerinnen und Schüler sind in der Lage, sich selbst zu helfen. Agilitätsübungen. Für einen Training Nr. 2kann man die bilaterale und unilaterale Kraftbewegungen in Ergänzung zu Gleichgewichts- und Beweglichkeitsdrills.

Snacks nach dem Training

Nach einer intensiven Trainingseinheit ist die Erholungsmahlzeit entscheidend, um die Wirkung des Trainings zu maximieren. Dieser Schlüsselmoment der Ernährung sollte ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, gesunden Fetten und Kohlenhydraten beinhalten.

• Eier : Es nimmt fünf Eier, mit einer Kombination aus zwei hartgekochten Eiern und drei Rühreiern, und liefert eine hochwertige Proteinquelle, die die Muskelreparatur erleichtert.

• Schweinekoteletts : Schweinekoteletts, einfach mit Salz und Pfeffer gewürzt, bieten eine weitere Quelle für mageres Eiweiß, das den Muskelaufbau und die Erholung fördert.

• Wilder Räucherlachs : Schließt geräucherten Wildlachs in ihre Mahlzeit ein, um die Herzgesundheit zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren.

• Griechischer Joghurt und Beeren : Entscheide dich für griechischen Joghurt, der mit Beeren gemischt ist und so eine schmackhafte Quelle für Kalzium, Protein und Antioxidantien liefert, sowie eine Dosis natürlichen Zucker für die Energieerneuerung.

• Grüner Saft mit Moringa : Beende deine Mahlzeit mit einem grünen Saft mit Moringa, der mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien beladen ist, um die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Duschzeit 8H30

Nach einem anstrengenden Workout und einer stärkenden Mahlzeit tritt Mark Wahlberg in eine wesentliche Phase seines Morgenrituals ein: die Zeit unter der Dusche. Diese Zeit, die der persönlichen Hygiene gewidmet ist, bedeutet nicht nur, sich zu waschen, sondern ist auch ein wichtiger Teil ihres Erholungsprozesses.

• Erfrischende Dusche : Er duscht nach dem Essen, um seinen Körper zu erfrischen und die Erholung zu fördern.

• Hygieneroutine : Er wendet eine umfassende Hygieneroutine an, die Sauberkeit und Frische garantiert, damit Sie den Tag selbstbewusst angehen können.

Golf um 9.00 Uhr

Mark Wahlberg baut Golf als Aktivität in seinen Tagesablauf ein die ihm Entspannung, körperliche Bewegung und soziale Interaktion bietet. Zu Hause übt er auf einem individuell gestalteten Golfplatz gestaltet von Back Nine Greens, der verschiedene Plätze, tiefe Bunker und Chip-Zonen integriert, um seine Technik in einem privaten Rahmen zu perfektionieren.

Sein exklusiver Spielbereich in seinem Garten bildet das Paradies eines Golfers nach, mit komplizierten Anordnungen und Abschlägen, die nur seinem engsten Freundeskreis vorbehalten sind. Außerhalb seines Hauses Mark Wahlberg besucht häufig den Riviera Country Club in Pacific Palisades, ist bekannt für seine Nähe und die Einrichtungen eines Resorts, die das Golfspielen angenehm und praktisch machen.

Bekannt für das Beenden einer de 18 Löcher in weniger als zwei Stunden die Effizienz und Schnelligkeit von Mark Wahlbergs Spiel auf dem Spielfeld ist bemerkenswert und zeugt von seiner außergewöhnlichen Geschicklichkeit und seinem Engagement für diesen Sport.

Wie er selbst sagt: " Ich kann sagen, dass Golf mir das gibt, was nichts anderes tut: Freiheit, Luft, Energie. All Ihre Ängste und Frustrationen verschwinden, wenn Sie den Golfplatz betreten, bis Sie den Ball schlagen.Mark Wahlberg hält dies für einen wichtigen Teil seiner Routine.

Mark Wahlbergs Golfausrüstung

Eine Spitzenstunde in seiner Ausrüstung

Wenn Mark Wahlberg auf den Golfplatz geht, rüstet er sich mit Ausrüstung aus, die seinen Anspruch an Qualität und Leistung unterstreicht. Für seine Partien wählt er Hemden von Travis Mathew, die für ihren Tragekomfort und Stil bekannt sind, mit denen er gut aussieht und sich gleichzeitig während des Spiels wohlfühlt.

In Bezug auf Clubs bevorzugt Mark die Callaway-Golfclubs, eine Marke, die für ihre Qualität und Innovation bekannt ist. Diese Schläger tragen zu ihrer Präzision und Schlagkraft auf dem Platz bei.

Um sein Set zu transportieren, entscheidet er sich für eine Ogio-GolftascheDer Club ist ein robuster, praktischer und benutzerfreundlicher Club, der dafür sorgt, dass Ihre Clubs gut geschützt und immer griffbereit sind.

Frühstück Spät 11H

Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung für Mark Wahlberg

Nach einem arbeitsreichen Vormittag mit strengem Training und Golf, Mark Wahlberg nimmt ein spätes Frühstück zu sich, um seinen Körper aufzuladen. Diese Mahlzeit ist ein wesentlicher Bestandteil seiner Routine und hilft ihm, dynamisch und konzentriert zu bleiben.

Proteinreiche Auswahl : Ihr Tisch ist mit Hähnchenbrust und -schenkeln geschmückt, die hochwertige Proteine liefern, die die Muskelreparatur fördern.

Komplexe Kohlenhydrate : Der Hauptbestandteil Süßkartoffel ist ein hervorragendes komplexes Kohlenhydrat, das lang anhaltende Energie liefert.

Gemüse : Brokkoli, der wegen seiner Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien vorkommt, spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und die Verdauung.

Bol de Fruits : Er genießt eine Mischung aus Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren und Erdbeeren, die reich an Antioxidantien und natürlichen Zuckern für Energie sind.

Walnüsse : Eine Handvoll Pistazien und Mandeln runden das Frühstück ab und liefern gesunde Fette und Proteine für eine optimale Nährstoffbilanz.

Mark Wahlbergs Arbeitsroutine beginnt um 11:30 Uhr

Zu diesem Zeitpunkt des Tages ist Mark Wahlberg damit beschäftigt, seine kreativen Projekte und Unternehmen zu koordinieren und deren kontinuierliches Wachstum sicherzustellen. Zunächst stellt er ein Besprechungen und Telefonate, um Angelegenheiten effektiv zu besprechen, wobei darauf geachtet wird, alle notwendigen Diskussionen zu behandeln. Dazu gehört auch die Analyse von Drehbüchern für mögliche Filmprojekte, bei der er die Charaktere und Handlungsstränge im Hinblick auf seine potenzielle Beteiligung untersucht. Darüber hinaus bearbeitet er Anrufe im Zusammenhang mit seinen verschiedenen Unternehmen, die Themen wie Investitionen, Partnerschaften und Markenvereinbarungen betreffen.

Mittagessen von Mark Wahlberg um 14H

Für sein Mittagessen bevorzugt er Optionen, die sowohl schmackhaft als auch funktional sind, um den körperlichen Anforderungen des Nachmittags gerecht zu werden. Lachs-Sashimi ist reich an hochwertigem Eiweiß und spielt eine Schlüsselrolle für die Herzgesundheit und die Erholung der Muskeln. Zusammen mit einem erfrischenden Krabbensalat mit knackigen Gurken ist diese Wahl perfekt für eine leichte Proteinzufuhr geeignet. Durch das Vorhandensein von Hühnerbrust wird eine konsequente Quelle für mageres Eiweiß hinzugefügt, das für den Muskelaufbau wichtig ist. Die Ausgewogenheit und der Nährwert dieser Lebensmittel füllen den Energiebedarf und unterstützen die Ziele des körperlichen Wohlbefindens.

Abholung der Kinder von der Schule um 15H

Inmitten eines vollen Terminkalenders mit Trainingseinheiten und beruflichen Verpflichtungen, Mark Wahlberg bevorzugt seine Rolle als Vater. Das Pendeln, um ihre Kinder von der Schule abzuholen, ist ein fester Bestandteil ihrer täglichen Routine und unterstreicht die Bedeutung der Familie in ihrem vollen Terminkalender.

• Qualitätszeit in der Familie : Mark Wahlberg sorgt persönlich dafür, dass seine Kinder abgeholt werden, was die Bedeutung der familiären Präsenz trotz seines dichten Terminkalenders noch verstärkt.
• Erstellen von Erinnerungen : Diese Momente sind wertvolle Gelegenheiten, um Beziehungen zu knüpfen, sich über die Ereignisse des Tages auszutauschen und dauerhafte Erinnerungen mit seinen Kindern aufzubauen.

Die Abholung der Kinder von der Schule ist mehr als nur eine lästige Pflicht, sie ist ein grundlegender Bestandteil von Mark Wahlbergs Tagesablauf und spiegelt seine Prioritäten und Werte wider.

Rückkehr zur Arbeit um 15:30 Uhr

Mark Wahlberg beendet seine Arbeitstage, indem er sicherstellt, dass er alle verbleibenden geschäftlichen Anrufe abschließt, um mit allen Kommunikationen auf dem Laufenden zu bleiben. Dies schließt wichtige Telefonkontakte ein, die nicht früher abgeschlossen werden konnten.

Er nimmt auch an den letzten Besprechungen des Tages teil, sei es, um über anstehende Filmprojekte, Geschäftsabenteuer oder Markenvereinbarungen zu diskutieren. Er achtet darauf, dass jeder Teil seiner Arbeit sorgfältig und gründlich geprüft wird.

Mark Wahlbergs Abendessen und Familienzeit um 18H

Die von Mark Wahlberg bevorzugte Abendmahlzeit ist ein Beispiel für gesunde und ausgewogene Ernährung. Er bevorzugt ein Steak mit Seebarsch und unterstreicht damit die Bedeutung einer Ernährung, die reich an Proteinen und wichtigen Nährstoffen ist. Er legt großen Wert darauf, sich gesund zu ernähren, und löst sich von weniger gesunden Essgewohnheiten aus der Vergangenheit.

Für ihn ist das Abendessen auch ein besonderer Moment der Familienfreundlichkeit. Diese Momente sind der Familie gewidmet, in denen sie Geschichten austauschen und die Anwesenheit jedes Einzelnen genießen. Die Anwesenheit von Gemüse wie Bok Choy und gegrillten Paprikaschoten bereichert das Geschmackserlebnis und trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei.

Sommeil von Mark Wahlberg um 20H30

Mark Wahlberg geht früh zu Bett und zielt darauf ab, mindestens acht Stunden Schlaf zu bekommen. Er hält den Schlaf für wesentlich für die Erholung und die körperliche Gesundheit. Für ihn ist es ein fester Bestandteil seines Alltags, früh ins Bett zu gehen und zwischen 3:30 und 4:00 Uhr morgens aufzustehen. Ein konstanter Schlafplan spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbesserung der Erholungsqualität und der Regulierung der biologischen Uhr des Körpers.

Fazit: Mark Wahlbergs Routine - ein Beispiel für Disziplin und Ausgeglichenheit

Einem anspruchsvollen Programm zu folgen, ist ein Schlüssel zu Mark Wahlbergs Erfolg. Die tägliche Routine von Mark Wahlberg ist ein Vorbild für Disziplin, Strenge und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeitsleben, körperlicher Gesundheit und Familie. Indem sie jeden Tag um 4 Uhr morgens aufsteht, eine Morgenroutine gut strukturiert, durch die Kombination von intensive körperliche Übungeneine ausgewogene Ernährungund Momente, die der Gebet und zu seiner FamilieMark Wahlberg zeigt, dass Erfolg auf Beständigkeit und Engagement beruht. Diese Wellness-Routine ist für seinen Erfolg als Schauspieler von entscheidender Bedeutung und ermöglicht es ihm, eine optimale körperliche Fitness und dabei Arbeit, Familienleben und persönliche Zeit miteinander vereinbaren.

Übernehmen Sie bestimmte Aspekte der Routine von Mark Wahlberg kann jeden inspirieren, ein besseres Gleichgewicht in seinem täglichen Leben zu finden, sei es durch die Priorisierung eines Körpertrainingdurch die Integration von natürliche Nahrungsergänzungsmitteloder indem Sie Ihren Lieben Qualitätszeit widmen. Seine Tagesablauf ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie Zeitmanagement und Disziplin zu allgemeinem Wohlbefinden und Leistung führen können.

Häufig gestellte Fragen FAQs von Mark Wahlberg

Mark Wahlbergs Ruhezeit

Mark Wahlberg hat eine kurze Schlafdauer und wacht oft gegen 3:30 Uhr morgens auf. Diese Angewohnheit ermöglicht es ihm, seine täglichen Aktivitäten sehr früh zu beginnen. Mark Wahlberg legt ein Minimum von acht Stunden Schlaf pro Nacht fest.

Tägliche Aktivitäten des Schauspielers Mark Wahlberg

An einem typischen Tag beschäftigt sich Mark Wahlberg intensiv mit einer Kombination aus körperlichen Übungen, Arbeitssitzungen und besonderen Momenten mit der Familie.

Wahlbergs Trainingsplanung

Er bevorzugt morgendliche Trainingseinheiten, oft direkt nach dem Aufstehen, was ein zentraler Bestandteil seiner Fitnessroutine ist und ihm hilft, ein gutes Gleichgewicht zu halten.

Mark Wahlbergs Morgenroutine

Mark Wahlbergs Morgenroutine ist dadurch gekennzeichnet, dass er vor Sonnenaufgang aufwacht, dann betet und anschließend körperlich arbeitet.

Tägliche Ernährung

Mark Wahlberg hält eine strenge Diät ein, die auch intermittierendes Fasten beinhalten kann, und isst den ganzen Tag über ausgewogene und gesunde Mahlzeiten. Sein Beruf als Schauspieler verlangt von ihm, ständig in Form zu sein, und das ist Mark Wahlbergs Stärke.

Work-Family-Balance mit Mark Wahlberg

Mark Wahlberg räumt trotz seines vollen Terminkalenders Zeit für seine Familie ein und findet ein Gleichgewicht zwischen Berufs- und Familienleben.